ksi3dzu
Witam, zaczynam przygodę z StreetWorkout, póki co wykonuje podstawowe ćwiczenia w domu i przymierzam się do 'zbudowania' prowizorycznego street workout parku na swoim ogródku.
Chciałbym Was prosić o jakieś wskazówki, jakiego typu ćwiczenia najlepiej wykonywać, ilość powtórzeń oraz jakaś podstawową dietę.
Mam 21 lat, 178 cm wzrostu i ważę 70kg. Jem dużo, naprawdę dużo, a nie mogę przytyć. Zdaję sobie sprawę, że w grę wchodzi co jem, aczkolwiek jem to samo co mój brat, z tym, że 2x więcej, ja nie tyję a On tak. Proszę o wyrozumiałość, jestem zielony w tym temacie.
Chciałbym Was prosić o jakieś wskazówki, jakiego typu ćwiczenia najlepiej wykonywać, ilość powtórzeń oraz jakaś podstawową dietę.
Mam 21 lat, 178 cm wzrostu i ważę 70kg. Jem dużo, naprawdę dużo, a nie mogę przytyć. Zdaję sobie sprawę, że w grę wchodzi co jem, aczkolwiek jem to samo co mój brat, z tym, że 2x więcej, ja nie tyję a On tak. Proszę o wyrozumiałość, jestem zielony w tym temacie.
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
OzzyMG
