Mógłby ktoś to wszystko poskładać do kupy?;)
Po pierwsze chciałbym wiedziec jakie skutki(korzyści) niesie za sobą stosowanie bcaa
I jak w końcuz tą glutaminą, jak polecacie ją dawkować, słyszałem że dobzre jest ją stzrelić pzred snem ale wnieim ile w tym prawdy
Co do kreatyny to planuje:
treningowe - 5g naczczo i 5g bezpośrednio po treningu
nietreningowe - 5g naczczo
Co do węli po treningu to zainwestuje w starą dobrą Glukoze:)
I co to jest ta Tauryna, co powoduje?
dzięki wszystkim za odpwoiedz, później sie wam sogai odwdzięcze jak zrobie zakupy
pozdrawiam