Wiek : 19
Waga : 95
Wzrost : 183
Obwód klatki : 110 cm
Obwód ramienia : 38 cm
Obwód talii : 98 cm
Obwód uda : 69 cm
Obwód łydki : 44 cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24%
Aktywność w ciągu dnia : duża
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia -
5x w tyg bieganie, 2x razy w tygodniu rower plus koszykówka pod blokowo wieczorami.
Odżywianie : żadnych problemów z utrzymaniem diety
Cel : duża redukcja bez utraty mięśni
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : bardzo dobre
Preferowane formy aktywności fizycznej : każda
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, chela mag b6, omeg 3 z olimpu, vita min. multiple sports.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : 1000 kalorii
Problem ze mna jets taki że chce świetnie wyglądać mam kupe czasu i chęci bo kocham sport gdyż trenowałem koszykówke oraz karate przez 7 lat. kiedyś miałem świetną figurę cegiełki na brzuchu szerokie bary itp. tylko wkońcu zrezygnowałem i przestalem tyle cwiczy wiec obroslem w tluszcz ktorego teraz chce sie pozbyc. Jestem dobrze zbudowany ale na miesniach jest duzo tluszczu, zalezy mi na tym zeby go spalic ale zeby miesni mi nie spalilo bo szkoda a juz mialem tak po paru dietach.