Dieta redukcyjna

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

jolkozak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 610

Wyrzuciłem chleb bo dawał węgle

BTW nie wiem jak zwiększyć ilość kalorii;/ więcej nie wszamie, nie jestem aż tak pojemny;) poza tym to ma być ostra redukcja przez 4tyg.
Koniu, mam otwarty spalacz od roku, została mi połowa z tamtego roku, mogę go dalej szamać?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871

a z jakiej racji te węgle tak tniesz? I od kiedy ostra redukcja to ostre cięcie kcal ?

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

jolkozak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 610

Bo wycisk mówił, że na ketogenicznej węgle się tnie do 0. Z tego co wiem to węgle to tłuszcz, więc tne, ale mogę się mylić. Nie mam pojęcia jak podnieść ilość kcal;/

BTW koniu jesteś zajekur*wabisty, ogólnie dzięki za pomoc;)

Zmieniony przez - jolkozak w dniu 2013-06-02 20:11:13

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871

a kto to k***a jest wycisk?

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

jolkozak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 610

Łap linka do jego filmiku;)

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871

pomijając już fakt, że kolesiowi redukcja by się przydała znaczna i nie wygląda na kogoś kto by trenował, to skąd pomysł, że ketoza będzie akurat odpowiednia dla Ciebie? Ułóż normalną dietę zbilansowaną.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

jolkozak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 610

Ale jeśli ogranicze węgle to powinno dać radę? tak jak teraz mam posiłki, to nei strace za dużo na mięśniach a tłuszcz powinien polecieć?;)

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871

swoją opinię już wyraziłem...

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

jolkozak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 610

Koniu, dodam do tego owoce, one maja węgle, może być? Wilk syty i owca cała:) Koniu, Ty się nie denerwuj, ja tylko proponuje rozwiązania

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

rozwiazania proponuje Koniu, a Ty możesz siezastosowac lub nie

jak będziesz kombinował na zasadzie "jak nie zgruszki to z pietruszki" to nikomu nie będzie się chciało Ci pomagać

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Rzut okiem na dietę 'masową', +4000kcal

Następny temat

Rozkład b/w/t

Polecane artykuły

Dieta redukcyjna

Odżywianie i Odchudzanie

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Rzut okiem na dietę 'masową', +4000kcal

Rozkład b/w/t

Dieta paleo - najlepsza na odchudzanie?

Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości

5 porannych nawyków, które ułatwiają odchudzanie

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej - jakie ćwiczenia najlepiej odchudzają?