_NeRwUs_ nowe str. 23/24/28/36/37/38.

Wydaje mi się że jeżeli Radosław Słodkiewicz opracował ten trening to wątpię że zmienianie jego przyniesie lepszy efekt. Ale każdy ma inny organizm inaczej odbiera bodźce, co na mnie działa niekoniecznie będzie działać na Ciebie. Jest to dość mocny trening więc jest ryzyko przetrenowania się i pamiętaj że więcej nie oznacza lepiej :)

Proszę o zmianę tematu :)
"_NeRwUs_ powrót do formy str 40"

Nerwus ty pracujesz w tym sklepie z suplami obok pure we wzorcowni??

Nom :)

Hehe bo nie raz tam zagladam jak okazyjnie jestem:D Ale to tylko pogladac
Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-06-02 15:24:47

Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-06-02 15:26:33

jak można mieć taki BF przy tak luźnej diecie :D

Węglowodan to węglowodan wystarczy żeby było ich dużo.Ale to tylko sprawdza się przy ektomorfikach. Jak czasami liczyłem to był 8gr/kgmc, najważniejsze jest to żeby białko było dostarczane w odpowiedniej ilości. :)
Niestety ale tak mam że jak dopuszczę węgle to woda i tłuszcz bardzo szybko mi schodzi :) Ale to nie jest jeszcze forma którą bym chciał ogarnąć :) Mam nadzieję że wszystko się ułoży zgodnie z planem i będę mógł w przyszłym roku zrobić formę godną występu :p

mam tak samo jak odpuszczam ww to woda szybko schodzi zaczynam wiedziec zyly na brzuchu

A i jeszcze jedno, zapomniałem dopisać, że nadał byś się na hitmana :D jesteś podobny z twarzy http://gamezilla.komputerswiat.pl/sites/default/files/blogposts/hitman tekst_1.jpg 

to ja mam chyba jakies chuyowe geny :) bo jestem ekto, kiedyś wysuszony na deskę sama skóra-kości, teraz 30 kg poźniej jak schodzę z kcal żeby podredukować to wysusza mnie z mięcha a tłuszczu mało leci nie wiem co jest ze mną :D może za bardzo forsuję się na treningach i katabolizm przewyższa anabolizm - nie wiem :D

Pewnie budowa skinny-fat sa tacy