PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźJak pomogłem to nie skąp sog-a :D
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
9.Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
dieta
1. 50g piersi , hamburger z biedronki , łyżeczka roślinnego , 4 plastry sałaaty , kromka razowego : 30 g węgli
2. stek , 50g piersi ,kromka razowego, 4 plastry sałaty - 21g węgli
3. stek , 50g piersi , kromka razowego , 4 plastry sałaty - 21g węgli
4. 100g jeczmiennej kaszy, kromka razowego , banan , 50g piersi, lyzka roslinnego 4 plastry sałaty - 131g węgli
5. banan , 50g piersi , kromka razwoego , 4 plastry sałaty- 61g węgli
6 . 50g piersi , kromka razowego , 2 łyżki oleju lnianego , pomarancza 40g wegli .
Brakuje mi 60g węgli. Gdzie je dodać i czym?
Dodaj dietę tutaj wtedy będzie łatwiej
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
hamburger z biedronki ? w kazdym posilku pieczywo ? 50 g piersi , co to za porcja ?
Zmieniony przez - kact1 w dniu 2013-05-28 20:51:07
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
masz jeszcze jaja, ser, ryby, podroby inne mieso jak wolowina czy wieprzowina
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]