ocena osiągów poprawka

Wiek : 17
Waga :84,7
Wzrost : 186
Staż treningowy:2,5 roku
Obwód pasa:82
Obwód klaty:113
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3-4 razyw tygodniu, crossfit 1x,aeroby 2x
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: plywanie , silownia, pilka
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak
Wrażliwość na stymulanty: -
Możliwosci finansowe: srednie
Cel/problem/opis: ocena osiagów


MC: 130 kg na 5x rep
Wycisk na klatke poziom: 100kg 10-12x rep
Przysiad: 110 kg 12x rep

Proszę o ocene

dodam że gdy zaczynałem moje rekordy na 1x rep wynosiły: MC : 80kg Wycisk. poziom : 65 kg Przysiad:75 kg

odpowie ktos hehe ?

Nie do końca rozumiem po co ten temat założyłeś

zeby ktos ocenil osiagi :)

Jakiej oceny oczekujesz?
Pochwały?

Na MC tylko 30kg więcej jak na klatke i na nogi 10kg więcej jak na klatke.
Do dupy

Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-05-25 22:58:47

I jak już wrzucasz rekordy to na jedno powtórzenie a nie na 12

Plecy i nogi tragedia przy klatce.

Młody chciał przyszpanować, żeby się później koleżankom w szkole poprawić a Wy go hejtujecie

Kurna, sory

w tym dziale nie mamy tradycji oceniania wyników czy zdjęc, także zbędny post na przyszłosc zapamiętaj