...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
bardzo szybko się zalewam ,jeśli będzie mało będę dokładał ale powoli ,nigdzie mi się nie spieszy,
...
Napisał(a)
Jak to wygląda? z wagi z 77 na 76.
Wymiary podobne ,klatka,bic,tric,uda,barki minimalnie 1-2cm więcej ,biodra 3cm mniej ,brzuch tak samo 2-3cm na czczo.
Pomiar tłuszczu robiłem niby 13,3% pokazuje ,a fałdomierzem wyszło mi 13% ale to jest błąd pomiaru 2-3% .
http://imageshack.us/photo/my-images/18/20130525163529.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/543/20130525163519.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/706/20130525163507.jpg/
Wymiary podobne ,klatka,bic,tric,uda,barki minimalnie 1-2cm więcej ,biodra 3cm mniej ,brzuch tak samo 2-3cm na czczo.
Pomiar tłuszczu robiłem niby 13,3% pokazuje ,a fałdomierzem wyszło mi 13% ale to jest błąd pomiaru 2-3% .
http://imageshack.us/photo/my-images/18/20130525163529.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/543/20130525163519.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/706/20130525163507.jpg/
...
Napisał(a)
troszkę biodra wyglądają szeroko bo nie potrzebnie robiłem skośne ,a one poszerzają sylwetkę szczególnie u endo ;/
...
Napisał(a)
no skośne potężne... obok endo nawet nie stałeś, tak czy siak weź się już za jedzenie.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
to jaki mam typ budowy? a co do jedzenia ,powoli zwiększam węgle. 50g tygodniowo bo waga stoi.
I się nie nabijaj bo przestane subować Twoje kuchenne rewolucje ...
Zmieniony przez - Ed3k w dniu 2013-05-25 18:53:08
I się nie nabijaj bo przestane subować Twoje kuchenne rewolucje ...
Zmieniony przez - Ed3k w dniu 2013-05-25 18:53:08
...
Napisał(a)
A było tak ,więc ciesze się z progresu ;P ,w niecałe 6msc ze "słabą psychiką" i prawie zerowa suplementacja oprocz witamin ,prawie bo raz sobie kupiłem TSE ;/
http://imageshack.us/photo/my-images/560/123qnk.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/560/123qnk.jpg/
...
Napisał(a)
Edek, przemiana super, ale teraz już powoli podbijaj kcal i masuj
. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .
. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .
...
Napisał(a)
a no zaskoczę Cię ale morfię masz ektomorficzną.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
Jakie mięso The Best!!!
Polecane artykuły