Ciągnać jeszcze redu? czy masować

Ja to Ci życzę powodzenia, ale czy abo nie za mało kcal jak na masę

bardzo szybko się zalewam ,jeśli będzie mało będę dokładał ale powoli ,nigdzie mi się nie spieszy,

Jak to wygląda? z wagi z 77 na 76.

Wymiary podobne ,klatka,bic,tric,uda,barki minimalnie 1-2cm więcej ,biodra 3cm mniej ,brzuch tak samo 2-3cm na czczo.

Pomiar tłuszczu robiłem niby 13,3% pokazuje ,a fałdomierzem wyszło mi 13% ale to jest błąd pomiaru 2-3% .

http://imageshack.us/photo/my-images/18/20130525163529.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/543/20130525163519.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/706/20130525163507.jpg/ 

troszkę biodra wyglądają szeroko bo nie potrzebnie robiłem skośne ,a one poszerzają sylwetkę szczególnie u endo ;/

no skośne potężne... obok endo nawet nie stałeś, tak czy siak weź się już za jedzenie.

to jaki mam typ budowy? a co do jedzenia ,powoli zwiększam węgle. 50g tygodniowo bo waga stoi.

I się nie nabijaj bo przestane subować Twoje kuchenne rewolucje ...

Zmieniony przez - Ed3k w dniu 2013-05-25 18:53:08

A było tak ,więc ciesze się z progresu ;P ,w niecałe 6msc ze "słabą psychiką" i prawie zerowa suplementacja oprocz witamin ,prawie bo raz sobie kupiłem TSE ;/
http://imageshack.us/photo/my-images/560/123qnk.jpg/ 

Edek, przemiana super, ale teraz już powoli podbijaj kcal i masuj

no podbijam kcal w skali tygodnia

a no zaskoczę Cię ale morfię masz ektomorficzną.