shocker
Ja to Ci życzę powodzenia, ale czy abo nie za mało kcal jak na masę 
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
494
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12553
...
Ed3k
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8106
bardzo szybko się zalewam ,jeśli będzie mało będę dokładał ale powoli ,nigdzie mi się nie spieszy,
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8106
Jak to wygląda? z wagi z 77 na 76.
Wymiary podobne ,klatka,bic,tric,uda,barki minimalnie 1-2cm więcej ,biodra 3cm mniej ,brzuch tak samo 2-3cm na czczo.
Pomiar tłuszczu robiłem niby 13,3% pokazuje ,a fałdomierzem wyszło mi 13% ale to jest błąd pomiaru 2-3% .
http://imageshack.us/photo/my-images/18/20130525163529.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/543/20130525163519.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/706/20130525163507.jpg/
Wymiary podobne ,klatka,bic,tric,uda,barki minimalnie 1-2cm więcej ,biodra 3cm mniej ,brzuch tak samo 2-3cm na czczo.
Pomiar tłuszczu robiłem niby 13,3% pokazuje ,a fałdomierzem wyszło mi 13% ale to jest błąd pomiaru 2-3% .
http://imageshack.us/photo/my-images/18/20130525163529.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/543/20130525163519.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/706/20130525163507.jpg/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8106
troszkę biodra wyglądają szeroko bo nie potrzebnie robiłem skośne ,a one poszerzają sylwetkę szczególnie u endo ;/
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351594
no skośne potężne... 
obok endo nawet nie stałeś, tak czy siak weź się już za jedzenie.
obok endo nawet nie stałeś, tak czy siak weź się już za jedzenie.Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8106
to jaki mam typ budowy? a co do jedzenia ,powoli zwiększam węgle. 50g tygodniowo bo waga stoi.
I się nie nabijaj bo przestane subować Twoje kuchenne rewolucje ...
Zmieniony przez - Ed3k w dniu 2013-05-25 18:53:08
I się nie nabijaj bo przestane subować Twoje kuchenne rewolucje ...
Zmieniony przez - Ed3k w dniu 2013-05-25 18:53:08
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8106
A było tak ,więc ciesze się z progresu ;P ,w niecałe 6msc ze "słabą psychiką" i prawie zerowa suplementacja oprocz witamin ,prawie bo raz sobie kupiłem TSE ;/
http://imageshack.us/photo/my-images/560/123qnk.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/560/123qnk.jpg/
...
maciek-gda
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
5252
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12823
Edek, przemiana super, ale teraz już powoli podbijaj kcal i masuj
. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .
. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8106
no podbijam kcal w skali tygodnia
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351594
a no zaskoczę Cię ale morfię masz ektomorficzną.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jakie mięso The Best!!!
