Ciągnać jeszcze redu? czy masować

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

shocker

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 494 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12553

Ja to Ci życzę powodzenia, ale czy abo nie za mało kcal jak na masę

...

Ed3k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8106

bardzo szybko się zalewam ,jeśli będzie mało będę dokładał ale powoli ,nigdzie mi się nie spieszy,

...

Ed3k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8106

Jak to wygląda? z wagi z 77 na 76.

Wymiary podobne ,klatka,bic,tric,uda,barki minimalnie 1-2cm więcej ,biodra 3cm mniej ,brzuch tak samo 2-3cm na czczo.

Pomiar tłuszczu robiłem niby 13,3% pokazuje ,a fałdomierzem wyszło mi 13% ale to jest błąd pomiaru 2-3% .

http://imageshack.us/photo/my-images/18/20130525163529.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/543/20130525163519.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/706/20130525163507.jpg/

...

Ed3k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8106

troszkę biodra wyglądają szeroko bo nie potrzebnie robiłem skośne ,a one poszerzają sylwetkę szczególnie u endo ;/

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3040 Napisanych postów 51771 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350021

no skośne potężne...

obok endo nawet nie stałeś, tak czy siak weź się już za jedzenie.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Ed3k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8106

to jaki mam typ budowy? a co do jedzenia ,powoli zwiększam węgle. 50g tygodniowo bo waga stoi.

I się nie nabijaj bo przestane subować Twoje kuchenne rewolucje ...

Zmieniony przez - Ed3k w dniu 2013-05-25 18:53:08

...

Ed3k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8106

A było tak ,więc ciesze się z progresu ;P ,w niecałe 6msc ze "słabą psychiką" i prawie zerowa suplementacja oprocz witamin ,prawie bo raz sobie kupiłem TSE ;/
http://imageshack.us/photo/my-images/560/123qnk.jpg/

...