Szacuny
2
Napisanych postów
5252
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12823
zyebka dla żony jak najbardziej wskazana, a co tam!
Tego typu: - Kochanie, wiesz co to spalony? - No wiem, to wtedy jak tam ktoś jest blisko bramki i w ogóle... - Jak wiesz to do kuchni, żebyś następnego nie spaliła!!!!!
. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .
. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
590
Wiem że wiele osób zna ten przepis ale co tam, lecimy.
Dla malutkiego chłopca 63kg .
-200g bananów
-100g twarogu chudego
-łyżka miodu dla umilenia sobie życia :D
Wszystko blenderujemy i mamy przepyszny posiłeko wartości odżywczej :
-20g białka
-52g węglowodanów
-1g tłuszczy
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
590
Ok dzięki skorzystam ;d
Jak ktoś lubi jogurty to dobre jest jeszcze to (Pisze dla moich proporcji tj. 22gbiałka 42g węgli 3-5g tłuszczy) : -80g sera chudego -150ml mleka -80g jagód/truskawek -37g otrębów pszennych -1 orzech włoski
Ser miksujemy z mlekiem i owocami, po dokładnym zmiksowaniu dodajemy drobno posiekanego orzecha i otręby pszenne? Co myślicie?