Miód i Cukier

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 590

Siemanko mam pytanie jestem na redukcji, ograniczyłem cukier i tłuszcze prawie do 0 aczkolwiek gdy pije herbatę dodaję sobie łyżkę stołową miodu na 1.5 litra czy jest duża różnica między cukrem a miodem, i czy mam oduczyć się słodzenia miodem?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

z twojej rozpiski wychodzi że zjadasz 1600 kalorii, dziewczyny więcej w ladies jadają. Minimum te 2000 powinieneś wcinać

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Zbyt panicznie podchodzisz do miodu i cukru, te parę węgli z miodu Ci krzywdy nie zrobi, dlaczego tłuszcze ograniczasz do zera?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

jest roznica, bo 1g miodu dostarcza 3kcal, a nie 4kcal jak cukier

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

rDs

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 590

Tłuszcze ograniczyłem do 3-5g na posiłek. Czyli to jest malutka różnica? Słyszałem gdzieś że miód to lepszy węglowodan prosty niż cukier to jak usunąć ten miód z diety czy nie?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

na poczatek rozpisz ta diete. bo z tego co napisales to chyba zywisz sie energia sloneczna?
a patrzac na foto w profilu nie ma co redukowac, tym bardziej, ze masz 15 lat i takie rygorystyczne diety w twoim wieku rozwojowym nie sa wskazane, musisz jesc wszystko by prawidlowo dorastac

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

rDs

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 590

23g białka 42g węgli 3-5g tłuszczy na posiłek (6 posiłków dziennie). Nie jestem kulturystą.

...