ODPOWIEM NA PYTANIA
ASUKE
dzieki jeszcze raz za miłe słowa i wrzucanie info
MLEKOŁAK
no na uczelni w sumie dawno nie byłem, ale spoko ze tak mówią, jezeli nie ściemniasz
DARIOMAN
Dzieki!
Słuchaj, na masie zawsze dawałem wegle po treningu, bo na masie jednak zalezy Ci na maksymalnym anaboliźmie, czyli zależy nam na wydzielaniu insuliny
na redukcji bardziej nam zależy na spalaniu, wiec bardziej patrzymy na wydzielanie hormonu wzrostu, wiec wegle proste dawałem tylko troche przed treningiem, aby zrobic mocny trening a po treningu juz nie
a z białka i amino i tak troche cukru podskoczy
wiec to zależy od Ciebie
mysle ze moze sproboje na masie pozostac na samym białku po treningu i zobacze
ale jednak skłaniałbym sie do dawanie carbo z aminokwasami a potem białko
bo jednak przy dużej nadwyżce kcal i tak ten wiekszy wyrzut hormonu wzrostu na masie nic Ci nie pomoze
BIELSZCZANIN
Dzieki! No myśle, że od 2009 jakiś niezły postep zrobiłem hehe
czasem wracam do 2009 i czytam komentarze ludzi, którzy prorokowali, że nie mam szans, nie taka budowa itd. ble ble ble bla bla bla i teraz sie uśmiecham
PROSATAN
Wiem wiem byczku ze to Ty bo czasem wpadam tam do Ciebie i zaglądam
no nie powiem, na nadmiar czasu nie narzekam ale moze niedługo sie unormuje
zreszta przyzwyczailem sie do zap******u i jak sie zdarzy wiecej czasu ze moge odpoczac to nie wiem co ze soba zrobic xD
AMARE
Dzieki!
Postep jezeli chodzi o zrzucenie tk. tłuszczowej i wody napewno
ale tak to jest na masie, ze wszystko jest przykryte i wychodzi na koniec
tylko niektorzy ciagle nie potrafia tego zrozumiec
***
DZIEKI WSZYSTKIM ZA KOMENTARZE!