BCAA Konieczne?

Witam, trenuje Sztuki Walki, głównie MMA, zawsze byłem przeciwnikiem suplementacji, bo wydawało mi się że sukces osiąga się jedynie wolą walki i ciężkim treningiem, ostatnio zauważyłem znaczący spadek energii. Znajomy polecił mi BCAA (aminokwasy). Troche poczytałem o tym, ale nie wiem jak z tym do końca jest i jak zareaguje na to mój organizm. Kiedyś próbowałem CM3. Zjadłęm pół opakowania i od tamtej pory miałem zamiar grać FairPlay, mianowicie bez wspomagaczy, nie wiem jak u was, ale te cm3, troche mnie nawodniło, i nie wydaje mi sie zeby to bylo powodem diety, poniewaz dopoki nie jadłem nic, było OK. Nie miałem z tym problemów. Teraz jednakze jak wspomniałem polecono mi BCAA przed treningiem na godzine, tak aby była ona juz w 100% dostarczona do krwioobiegu, tak powiedział mi instruktor na siłowni. Nie chce stracic na szybkosci , kondycji ani nie chce nabrac szczególnie masy. Co doradzicie?

Jeszcze szybkie pytanko, czy bcaa stosowac jedynie przed czy tez po treningu8 jest wskazane?trenuje sporty walki (MMA) trening trwa 1-1,5h

Zmieniony przez - caland91 w dniu 2013-05-21 15:37:10

bcaa powder hi teca.
Konieczne nie jest, to dodatek ekskluzywny

BCAA to aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach, które są popularnymi składnikami odżywek na masę. To mnie odraża. Bo mi na masie nie zalezy

Z kolei:

BCAA, czyli aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach, to odpowiedź na nadzieje osób ćwiczących na skuteczne odżywki na masę mięśniową. Liczne badania potwierdziły skuteczność BCAA. Aminokwasy te stymulują syntezę białek i zwiększają ilość hormonów anabolicznych. Systematyczne stosowanie BCAA pomaga zwiększyć siłę, spalić dużo tkanki tłuszczowej i spowodować wzrost masy mięśniowej.


Reasumując mogą mi pomóc w utracie t.tł?
Zmieniony przez - caland91 w dniu 2013-05-16 10:57:50

Zmieniony przez - caland91 w dniu 2013-05-16 10:58:38

To tylko aminokwasy a nie saa kupuj i sie nie zastanawiaj

aminy uzupelniaja aminokwasy w diecie, organizmie.
Od tego sie nie tyje.
Mozna odczuc jedynie lepsza regeneracje miesnia.

Polecam zapoznać się z podstawami suplementacji w sw. To nie żadne wspomagacze, bo to nie saa. Samo się nic nie robi. Bez odpowiedniej diety, treningów itd nawet saa nie przyniosą zamierzanych efektów. Dodatkowo spadek energii to może być efekt kiepskiej diety.

tak, koniecznie bardzo wazne jest

od Bcaa sie nie rosnie najwyzej to nie spada za mocno przy ciezkich treningach mozesz rozrobic sobie w butelce i popijac na energie na treningu raczej cos innego;) suplementy dla fighterow albo 2 mocne kawy;] pzdr

Pytanie z innej beczki , jak stosowac AMOK OLIMP z BCAA przed treningiem? BCCA 30min przed i AMOK Tez? Czy jakis odstep czasowy?

daj z 15-20 min przed, jak bcaa masz w prochu to podczas treningu mozesz popijac.

IMHO BCAA w połączeniu z Beta-Alaniną i będzie super na treningu