Brać coś na redukcje czy olać?

Można zawsze zrobić trening na czczo , nie musi być posiłku

Panowie a jak to jest z nadmiarem skóry? Mam na brzuchu kałdun który odstaje o długość połowy palca wskazującego of reszty ciała. Czy jak to spalę to skóra też się cofnie z czasem? Bo przeglądałem niektóre filmiki "fat to fit" i widziałem wiele przypadków że zostawały ogromne nadwyżki skóry u niektórych.

Wszystko zależy od tego ile miałeś do zrzucenia oraz w jakim czasie , ale generalnie jak ktoś redukuje z poważnej otyłości do stosunkowo niskiego bf to wtedy zdarza sie że skóra zostaje. Wtedy jedynym skutecznym tak naprawde wyjście jest zabieg

no jak na czczo, co Ty gadasz, chcesz żeby chłopak padł na siłowni?

Normalnie , lepiej już trenować na czczo niz jeść posiłek pół godziny przed treningiem i go potem zwrócić.

padł na siłowni? ja jak i wiele osób jestem na if ćwiczę popołudniami po 16-20h postu i jakoś żyje, a ćwiczy mi się lepiej niż po jedzeniu