Moja Przemiana w 2 lata. Pasywny 17 lat :D

Propsy propsy ;p A mnie ciekawi jakim systemem jechałeś ? Dzielony czy FBW ? ;p Ile x w tyg ?

"Dzielony czy FBW" sorki nie rozumie pytania i teraz robię 4 razy w tygodniu trening ;)

Chodzi o to czy robiłeś np. split partia 1xweek czy może push pull. Czy może trenowałeś treningiem FBW czyli każda partia na treningu ? Na czym osiągałeś największe efekty ? ;p

ciężko powiedziaeć nie mierzyłem się i nie ważyłem regularnie :D

Przodem zaj**^scie, ale plecki troche odstaja Sog

PAnnEnKA

Na czym osiągałeś największe efekty ? ;p

A po co Ci to? Nawet jeśli by Ci podał nie znaczy, że na Ciebie to zadziała, Twoje ciało jest inne, każdy jest inny..

muking

A po co Ci to? Nawet jeśli by Ci podał nie znaczy, że na Ciebie to zadziała, Twoje ciało jest inne, każdy jest inny..

No to oczywiste. Pytanie padło po prostu z ciekawości ;p

W porządku Powiem Ci tylko, że mógłbyś się skupić bardziej na plecach, bo wszystko wygląda super i nogi oczywiście

Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-06 15:18:14

elegancko. Ja cwicze 1 rok z przerwa w wakacje bo akurat nie moglem cwiczyc i mam nadzieje ze tez bede mial za rok taki progress :D Wrzuce fotki jak zrobie rzezbe bo narazie zalany jestem nie ma sie co chwalic :D Brzuchol od piwska odstaje ^^

Powiem tak.. Zaj**ista sylwetka plecy i nogi bardziej tyraj. Ale i tak zaj**iście wszystko jest powyrywasz sobie w te wakacje :>