Pomoc w redukcji...

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: pomoc , redukcji

Ilość wyświetleń tematu: 1968

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ziemiak20

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 480 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7198

coli chyba zalezy jakiej :p

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Kurde chcialem edytowac ze ta co ma zero kalorii ale oczywiscie musiales cos napisac :p

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

kch0995

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 59 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1930

A ta coca cole zero mozna od czasu do czasu ?

...

Ziemiak20

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 480 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7198

tak ale raczej opieral bym sie na wodzie :)

...

kch0995

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 59 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1930

opierałbym* , no wiem ze tak, chodzilo mi poprostu od czasu do czasu xd Bo wiem jak ciągnie, mialem 2 tyg redukcji i z 78 do 73 zszedlem, gorsze jest to ze w tydzien do 78 wyrównałem, ale wazylem sie jak byłem nażarty po wigilijnym sniadaniu xd Efekt jojo wiec slabo ta redukcja mi poszla... =.= Bylem na spalaczu Hyperlean FX7. To wieksze dzialanie na banie czulem niz te spalanie ;p

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Ja tam 1-2 litry coli dziennie wale, na masie tak samo bylo ^^

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

kch0995

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 59 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1930

JA to tak nie dam rady tego ulozyc xd Zaraz mnie cos trafi. Moglbym poprostu jesc tak co 3 godz zeby nie byc glodny ale zeby sei nei nażreć. I poprostu napisac sobie liste produktow z wysoka zawartoscia bialka, i mala wegli i tluszczy najmniej. To i tak duzo zmieni bo obecnie czesto mam na obiad spagetti albo jakies kotlety czy ziemniaki =.=

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Co jest zlego w spagetti, kotletach albo ziemniakach? Tluszczy nie jak najmniej, bo sa one wazne na redukcji .) Spojrz w dzienniki innych i uloz cos, a jak nie to nie licz na efekty

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-06 15:36:12

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

kch0995

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 59 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1930

ok ok ;)

...