kwiatuss
Dwa miesiące temu na siłowni coś stało się z mięśniem barku prawdopodobnie jest to czworoboczny. Stało się to przy ćwiczeniu opuszczania sztangi za głowę (ćwiczenie na barki). Później zacząłem czuć ból przy tym ćwiczeniu jak i przy innych które obciążają barek np. na kierownicy. A od poprzedniego tygodnia nawet na wyciskaniu na ławeczce;//
Na ławeczce objawia się tym że nie daję rady wybić sztangi z "zaczep/chaków" ponieważ czuję przeszywający ból barka. Ostatnia pomaga mi przy tym kumpel wybija tylko mi sztangę, a wciągu całego ćwiczenia bólu już nie czuję. Na samym początku myślałem że to jest przejściowe i ból ustąpi. Barków już 2 tydzień nie robię. Co może mi pomóc w leczeniu kontuzji? Słyszałem że można robić okłady na przemian ciepłe i zimne oraz stosować ibuprofen ale czy te metody są dobre w tak długim czasie po kontuzji (2 miesiące). Proszę o odpowiedź. Do chirurga mam zamiar się wybrać w przyszłym tygodniu ale jak by przestało po jakiejś kuracji nie musiał bym wydawać siana na prywatne pójście bo kolejka jest duża ;/
Na ławeczce objawia się tym że nie daję rady wybić sztangi z "zaczep/chaków" ponieważ czuję przeszywający ból barka. Ostatnia pomaga mi przy tym kumpel wybija tylko mi sztangę, a wciągu całego ćwiczenia bólu już nie czuję. Na samym początku myślałem że to jest przejściowe i ból ustąpi. Barków już 2 tydzień nie robię. Co może mi pomóc w leczeniu kontuzji? Słyszałem że można robić okłady na przemian ciepłe i zimne oraz stosować ibuprofen ale czy te metody są dobre w tak długim czasie po kontuzji (2 miesiące). Proszę o odpowiedź. Do chirurga mam zamiar się wybrać w przyszłym tygodniu ale jak by przestało po jakiejś kuracji nie musiał bym wydawać siana na prywatne pójście bo kolejka jest duża ;/
Krzysztof Piekarz
Zielin
Mephisto88
