kwiatuss

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2014 (12:31)

Data rejestracji 15.03.2013 (21:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Ból mięsnia barku (czworobocznego) przy ćwiczeniach, dwa miesiące temu na siłowni coś stało się z mięśniem barku prawdopodobnie jest to czworoboczny. stało się to przy ćwiczeniu opuszczania sztangi za głowę (ćwiczenie na barki). później zacząłem czuć ból przy tym ćwiczeniu jak i przy innych które	2	2013-05-03 12:06
Zdrowie i Uroda	Kreatyna Hi-Tec i ból brzucha witam, w ten poniedziałek zacząłem cykl z kreatyna z hi-tec. pierwszy raz wziąłem przed treningiem(20-30min) w poniedziałek i po nim. i następnego dnia obudziłem się cały obolały jakbym miał zakwasy na całym ciele lecz robiłem tylko klatkę. w środę	1	2013-04-18 21:11
Po siłowni, o siłowni	Jaka kretka? witam, która kretka według was jest lepsza. pierwsza to kreatyna powder z hi tec druga to uns kreatyna mono tylko te dwie która z nich jest lepsza jak dla was. najlepiej jak by ktoś miał do czynienia z obiema tymi kretkami. z góry dzięki	7	2013-03-29 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż 200g. czytałem już dużo tematów na różnych forach na temat ryżu i nadal nie wiem co i jak. na moim opakowaniu pisze że 50g (nieugotowanego) ryżu to 160kcal. więc jak zjadam zawsze 200gram (2torebki) to znaczy że zjadam 720kcal. czy to możliwe?	2	2013-04-03 14:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa z odżywkami cześć, chcę szybko nabrać masy mięśniowej nie żadnego tłuszczu ani nic z tym związanego. mam rocznikowo 16 lat i 63 kilo:-{ na siłownie chodzę już ponad pół roku i to systematycznie (3 razy czasami 4);-). pomyślałem więc że czas wziąć się do	21	2013-03-15 21:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Jaka kretka?	2013-03-29 15:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa z odżywkami	2013-03-17 20:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa z odżywkami	2013-03-15 22:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa z odżywkami	2013-03-15 22:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa z odżywkami	2013-03-15 22:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa z odżywkami	2013-03-15 21:50