SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ból barku

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 809

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 145
Witam
ĆWICZĘ JUŻ TRZY TYGODNIE wyciskałem na ławeczce wczoraj i pojawił się ból w lewym barku mowie przeżyje chyba tak musi być podczas ćwiczeń ale dzisiaj próbowałem ćwiczyć ale nie mogłem bo ten ból jest mocniejszy co radzicie ktoś spotkał się z takim bólem co robić pomocy.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 491 Wiek 106 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7346
schowaj łopatki, zła technika przy wyciskaniu

jak pomogłem, daj SOG'a :)

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”
"Znawca Praktycznej Anatomii"

moja siłka http://www.youtube.com/watch?v=cBArpchKJdY 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10860 Napisanych postów 49538 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Najprawdopodobniej kolega ma racje .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 491 Wiek 106 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7346
nie jestem ekspertem :) ale miałem ten sam problem, mi pomogło zmiana sztangi na sztangielki, no i te chowanie łopatek

jak pomogłem, daj SOG'a :)

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”
"Znawca Praktycznej Anatomii"

moja siłka http://www.youtube.com/watch?v=cBArpchKJdY 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2248 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105549
Może dobra rozgrzewka przed treningiem ? ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 421 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11162
Dobra rozgrzewka, poprawienie techniki i odpuszczenie (chociaż na jakiś czas ćwiczeń najbardziej obciążających barki tj. wyciskanie zza karku, ściąganie wyciągu do karku i podciąganie sztangi wzdłuż tułowia)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 207 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2910
Z takimi pytaniami się idzie do lekarza , a nie na forum amatorów pytasz , chcesz zostać inwalidą ? , po 1 to trzeba zobaczyć czy nie masz wady postawy i czy nie ma przeciążeń spowodowanych np wadą , 2 od czego to się stało , a dopiero na końcu korygowanie tego , nie ćwicz z bólem stawów bo sobie je zakatujesz jeszcze bardziej , jedyne co na forum można ci doradzić to przerwa i odpoczynek tego stawu
Pozdro

xxx

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 421 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11162
vitaral to, że musi iść do lekarza jeśli ból nie minie to sprawa oczywista. Podobnie z przerwą. Ale w 90 % przypadków to błędy w technice i rozgrzewce.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jestem endomorfem czy ektomorfem ?

Następny temat

Nogi oraz sprawa wysokich ludzi.

Wheya