Postanowiłam wziąć się za siebie solidnie i chcę rozbudować masę mięśniową, co polecacie?
Wiek : 18
Waga : 54kg
Wzrost : 165 cm
Obwód w biuście(1) : 80
Obwód pod biustem : 70
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 63
Obwód na wysokości pępka : 73
Obwód bioder (3): 95
Obwód uda w najszerszym miejscu: 52
Obwód łydki : 31
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch
W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: póki co brak, ale chcę to zmienić.
Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka
Co lubisz jeść na obiad : schabowy z ziemniakami
Co jako przekąskę : jabłko
Co jako deser : bułka z bitą śnietaną
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia: wszystko ok.
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: nie
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie
czy rodziłaś: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia w domu, siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : brak
Zmieniony przez - jammin w dniu 2013-05-03 13:13:39