Pytania ByPrzemka;D

Elo wiem że ostatnio spamowałem więc założyłem temat w którym będę zadawać pytania ;)
A więc ćwiczę 3 x w tygodniu siłowo a potem się cały czas nudzę i nawet przed kompem się siedzieć nie chce więc czy mógłbym się pouczyć kick'ów z yt np. 540 wiem że do ćwiczenia na worku trzeba podstawy więc to odpuściłem.

Nigdy nie ćwicz sztuk walk sam, najpierw sekcja a potem ewentualnie sam na worku jak już będziesz miał technike

nie, pod okiem trenera tylko

Cze rozciągać się mogę kiedy chcę ? np jak siedze na kompie i mi się nudzi

raczej nie, powinieneś miec rozgrzane mieśnie

Rozciągaj się po treningu

Cześć moje następne pytani brzmi czy dobrze się podciągam na plecy?

A sprobuj szerzej, no widac troche miesnie napiete, ale jak dla mnie jakos dziwnie to wyglada.

ok zaraz cykne fotke

sprawdziłem i jak szerzej to czuje jak mi się mięśnie napinają

Szerszy chwyt angażuje do pracy również tzw. motyle, odpowiadające za szerokość, więc rób tak i tak xd