sloniu4
Witam ćwiczę na siłowni w poniedziałek środę i piątek natomiast we wtorek czwartek i sobotę piłkę ( mocna dawkę aerobów) moim celem na siłowni trenować masę na aerobach zgubić tłuszcz z brzucha i ud pytanie polega na tym czy te treningi nie będą się nawzajem niwelować ???? chciałem jeszcze po siłowni brać białko a przed piłką spalacz da to pożądany efekt ????? nie mam jakiejś diety w dni na siłowni jem więcej kalorii a w dni aerobów mniej
możecie jeszcze podać jakiś spalacz do 60 zł który pomoże zgubić sam tłuszcz nie masę mięsniową brałem już thermo fat burner.
( Po masie bede robił siłę) Bardzo prosze o pomoc
możecie jeszcze podać jakiś spalacz do 60 zł który pomoże zgubić sam tłuszcz nie masę mięsniową brałem już thermo fat burner.
( Po masie bede robił siłę) Bardzo prosze o pomoc
Krzysztof Piekarz
rutkow
peepeek
