SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

aerobik i siłownia

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1426

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Płeć

kobieta

Waga

66

Wzrost

160

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

uczęszczam do szkoły

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

nie stosowalam nigdy diet

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

w przeszłości biegałam i bylam wytrzymała kondycyjnie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
natalia181995
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53
witam chciałabym rozpocząć odchudzanie. Chcę zapisać sie na aerobik ale nie wiem czy to jest to. do karnetu dopisana jest silownia z ktorej mam zamiar korzystac. chcialabym schudnac ok 15 kg lecz nie wiem czy aerobik mi w tym pomoze. prosze o porady.


natalia
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Bajbus_111111
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 658 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6663
Odpowiednia dieta Aeroby +siłownia do tego może jakiś leki spalacz i pójdzie

Mierzę wysoko i osiągam cel ;) !

...
Napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351588
Witam, zapraszam do zapoznania się z postami podwieszonymi, ewentualnie odwiedzenie działu Ladies i poczytanie jak wyglądają treningi kobiet, które chcą poprawić sylwetkę.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...
Napisał(a)
natalia181995
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53
mam nadzieje ze to cos da. kiedys to była figurka ... :(
...
Napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351588
kiedyś i benzyna była za 2 zł...

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...
Napisał(a)
natalia181995
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53
owszem moze i byla :) czaas sie zabrac za siebie choc brak motywacji
...
Napisał(a)
Bajbus_111111
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 658 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6663
to spójrz się w lustro to będzie ..; ]

Mierzę wysoko i osiągam cel ;) !

...
Napisał(a)
natalia181995
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53
juz nawet w nie patrzeć nie mogę :(
...
Napisał(a)
asdasd
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 42 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1548
Masz dopiero 18 , dobra dieta do tego siłownia i na pewno będzie dobrze ;) Chodzi o to żeby uważać co się je i w jakich godzinach.
...
Napisał(a)
natalia181995
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53
wiem wiem choc boje sie ze to co jest nie wejdzie w swoje miejsce a przede mna jeszcze spora droga
...
Napisał(a)
Bajbus_111111
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 658 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6663
DIeta i jeszcze raz dieta 90% sukcesu ogranicz węgle do minimum więcej białka itp .

Mierzę wysoko i osiągam cel ;) !

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dorian Yates Black Bombs 300mg - skutki uboczne

Następny temat

Gotowanie i wsadzanie do lodówki

electro
Polecane artykuły
Czy możliwa jest miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej?

Czy możliwa jest miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej?
5 porannych nawyków, które ułatwiają odchudzanie

5 porannych nawyków, które ułatwiają odchudzanie
Spalaj tłuszcz! Wpróbuj 20 minutowy trening FBW

Spalaj tłuszcz! Wpróbuj 20 minutowy trening FBW
Czy więcej białka w diecie pomaga schudnąć? Czy białko jest ważne?

Czy więcej białka w diecie pomaga schudnąć? Czy białko jest ważne?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany