aerobik i siłownia

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1385

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

kobieta

Waga

Wzrost

160

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

uczęszczam do szkoły

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

nie stosowalam nigdy diet

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

w przeszłości biegałam i bylam wytrzymała kondycyjnie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

natalia181995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53

witam chciałabym rozpocząć odchudzanie. Chcę zapisać sie na aerobik ale nie wiem czy to jest to. do karnetu dopisana jest silownia z ktorej mam zamiar korzystac. chcialabym schudnac ok 15 kg lecz nie wiem czy aerobik mi w tym pomoze. prosze o porady.

natalia

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bajbus_111111

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 658 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6663

Odpowiednia dieta Aeroby +siłownia do tego może jakiś leki spalacz i pójdzie

Mierzę wysoko i osiągam cel ;) !

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3057 Napisanych postów 51893 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351402

Witam, zapraszam do zapoznania się z postami podwieszonymi, ewentualnie odwiedzenie działu Ladies i poczytanie jak wyglądają treningi kobiet, które chcą poprawić sylwetkę.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

natalia181995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53

mam nadzieje ze to cos da. kiedys to była figurka ... :(

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3057 Napisanych postów 51893 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351402

kiedyś i benzyna była za 2 zł...

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

natalia181995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53

owszem moze i byla :) czaas sie zabrac za siebie choc brak motywacji

...

Bajbus_111111

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 658 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6663

to spójrz się w lustro to będzie ..; ]

Mierzę wysoko i osiągam cel ;) !

...

natalia181995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53

juz nawet w nie patrzeć nie mogę :(

...

asdasd

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 42 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1548

Masz dopiero 18 , dobra dieta do tego siłownia i na pewno będzie dobrze ;) Chodzi o to żeby uważać co się je i w jakich godzinach.

...

natalia181995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53

wiem wiem choc boje sie ze to co jest nie wejdzie w swoje miejsce a przede mna jeszcze spora droga

...

Bajbus_111111

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 658 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6663

DIeta i jeszcze raz dieta 90% sukcesu ogranicz węgle do minimum więcej białka itp .

Mierzę wysoko i osiągam cel ;) !

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dorian Yates Black Bombs 300mg - skutki uboczne

Następny temat

Gotowanie i wsadzanie do lodówki

Polecane artykuły

aerobik i siłownia

Odżywianie i Odchudzanie

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

Wzrost

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Dorian Yates Black Bombs 300mg - skutki uboczne

Gotowanie i wsadzanie do lodówki

Witaminy a odchudzanie, czy niedobór sprzyja otyłości?

Efekty spinningu: Czy spinning jest dobry na odchudzanie?

Zaakceptuj swoją otyłość? Jak się pozbyć balastu zbędnych kilogramów?

Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości