SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DLA Kogo Aerobik

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6040

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50410 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Chcialabym cwiczyc aerobik....co daje ta dyscyplina,dla kogo najlepsza ..z gory dziekuje za porady
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 628 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5981
do nazz, dodam tylko że moze za mało tluszczu w pozywieniu i nawet jak łyka witaminki to wiekszość i tak nie jest wchłaniana..

...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1688 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15962
Aerobik moze byc dla kazdego kto ma w miare dobra sprawnosc ruchowa.A co Ci da? Napewno lepsze samopoczucie.Organizm zacznie inaczej pracowac.(wysilek fizyczny jest wskazany) Bedziesz bardziej "zywa" no i cialo Ci sie ujedrni.To jest taka ogolnorozwojowka przy muzyce

Misiek

nadzieja jest zatapialna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50410 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
dziekuje i odplacam sie sogiem :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 8449 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 48393
aerobik i wszelkie jego odmiany sa bardzo dobre i bardzo je polecam :)
az po pewnym czasie bez tego sie nieda zyc :)

"maly" termitek

... .. .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30094

Tak, aerobik jest ...hmm..fajny
I dla kazdego

Pozdrawiam <==Dezir==>
PumpingIron.w.interia.pl

-==PINGwin pOWERed==-

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3576 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29005
dE^SiRE : dalem Ci soga, bo te 99 tak jakos marnie wygladalo, a 100 to juz cos!

&#1042;&#1089;&#1077;&#1084; &#1087;&#1088;&#1080;&#1074;&#1077;&#1090;!
&#1064;&#1077;&#1092;&#1091;
&#1075;&#1075;: 352477
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30094
Dzieki Szefu
Wreszcie 100 sogow
Zaraz sie pochwale w szatni
Oczywiscie sie odwdzieczam

Pozdrawiam <==Dezir==>
PumpingIron.w.interia.pl

-==PINGwin pOWERed==-

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50410 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja chodze na aerobic juz drugi rok i polecam!!
Dzieki niemu spalam zbedne kalorie i poprawiam kondycje, a jaka mam satysfakcje

DZIEWCZYNY DO ROBOTY!!!!

narka robaczki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50410 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Jestemzdania, iż aerobik jest dla każdego. Nawet jeśli nie masz dobrej kondyncji z casem przyjdzie ona sama. Na początku po 20 min intensywnego aerobiku padałam, a teraz mogę ćwiczyć 3-4 h pod rząd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30094
3-4 godziny pod rzad???
To gratuluje ci kondycji
Tak dlugo nie probowalem jeszcze nigdy..

----------------------------
Pozdrawiam <==Dezir==>

UWAGA! KONKURS! WIĘCEJ PRZECZYTASZ TUTAJ:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53149 <-- wejdż bo warto!!!WYGRAJ TO!!!
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD

http://PumpingIron.w.interia.pl

-==PINGwin pOWERed==-

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30354
Uprawiając kulturystykę trzeba uważać z aerobikiem, bo zbyt osre tempo powoduje palenie mięśni. Wystarczy dostać zadyszki i już koniec ze spalaniem tłuszczu i lecą mięśnie. Ja chodzę raz w tygodniu na tae-bo dla podtrzymania wytrzymałości i starczy. Jak patrzę na instruktorki, które lubują się w ostrym tempie, to wszystkie mają fałdki tłuszczu, choć prowadzą po kilka godzin zajęć dziennie (palą glukozę a nie tłuszcz), a choć ćwiczą i na siłowni, to mięśni u nich nie uświadczysz. Niby wiedzą o tym, że jadą ze zbyt ostrym tempem, ale mówią, że to je rajcuje no cóż, na endorfiny nie ma sposobu .

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Miesnie brzucha codziennie czy nie !!!

Następny temat

Przepisy kulinarne

Water