aerobik i siłownia

...

natalia181995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 53

witam chciałabym rozpocząć odchudzanie. Chcę zapisać sie na aerobik ale nie wiem czy to jest to. do karnetu dopisana jest silownia z ktorej mam zamiar korzystac. chcialabym schudnac ok 15 kg lecz nie wiem czy aerobik mi w tym pomoze. prosze o porady.

natalia

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bajbus_111111

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 658 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6663

Odpowiednia dieta Aeroby +siłownia do tego może jakiś leki spalacz i pójdzie

Mierzę wysoko i osiągam cel ;) !

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3041 Napisanych postów 51774 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350087

Witam, zapraszam do zapoznania się z postami podwieszonymi, ewentualnie odwiedzenie działu Ladies i poczytanie jak wyglądają treningi kobiet, które chcą poprawić sylwetkę.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

natalia181995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 53

mam nadzieje ze to cos da. kiedys to była figurka ... :(

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3041 Napisanych postów 51774 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350087

kiedyś i benzyna była za 2 zł...

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

natalia181995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 53

owszem moze i byla :) czaas sie zabrac za siebie choc brak motywacji

...

Bajbus_111111

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 658 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6663

to spójrz się w lustro to będzie ..; ]

Mierzę wysoko i osiągam cel ;) !

...

natalia181995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 53

juz nawet w nie patrzeć nie mogę :(

...

asdasd

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 42 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1548

Masz dopiero 18 , dobra dieta do tego siłownia i na pewno będzie dobrze ;) Chodzi o to żeby uważać co się je i w jakich godzinach.

...

natalia181995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 53

wiem wiem choc boje sie ze to co jest nie wejdzie w swoje miejsce a przede mna jeszcze spora droga

...

Bajbus_111111

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 658 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6663

DIeta i jeszcze raz dieta 90% sukcesu ogranicz węgle do minimum więcej białka itp .

Mierzę wysoko i osiągam cel ;) !

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dorian Yates Black Bombs 300mg - skutki uboczne

Następny temat

Gotowanie i wsadzanie do lodówki

Polecane artykuły

aerobik i siłownia

Odżywianie i Odchudzanie

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

Wzrost

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Dorian Yates Black Bombs 300mg - skutki uboczne

Gotowanie i wsadzanie do lodówki

Zaakceptuj swoją otyłość? Jak się pozbyć balastu zbędnych kilogramów?

Efekty spinningu: Czy spinning jest dobry na odchudzanie?

Witaminy a odchudzanie, czy niedobór sprzyja otyłości?

Nie mogę schudnąć - Stan zapalny organizmu a odchudzanie