Potrzebna porada, BCAA?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 465

Witam.
Zaczałem redukcje ze spalaczem FaLipoBurn. Zakupiłem takze Isoblast 95(koles w sklepie mi polecil). Co pozniej czytałem ze duzo lepsze byloby BCAA.

Wartości odzywcze w diecie:
B:190g
W:170g
T:70g

Zalezy mi na tym aby nie palic miesni. Wiec pytanie jest takie: bedzie konieczne abym kupił BCAA? i brał przed treningiem razem ze spalaczem. CZy powiedzmy ten isoblast+spalacz wystarczy przed bieganiem/rowerkiem? Dodam ze biegam nadczczo.

Bardzo prosiłbym o pomoc

Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dejman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 465

a jeszcze zapomnialem;d Jesli nie bede biegał rano poniewaz teraz nie chodze na praktyki to moge wstawac i biegac, A do szkoly mam wczesnie i moge nie dac rady rano biegac. wiec wtedy pod wieczor w godzinach 18-19. To jak wtedy z izolatem i spalaczem? jak to brac?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162294 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243468

moze byc porcja izolatu przd bieganiem na czczo. aczkolwiek sa tez szkoly by wypic tylko szklane wody (rozcienczenie soku zoladkowego-ochrona przed wrzodami) i cisnac na pustym baku

nie ma jednoznacznej odp.
ale generalizujac powinno starczyc to co masz, BCAA by bylo wygodniejsze jezeli chodzi o ilosc produktu na zoladnku, mnie wszelkiego rodzaju biala zamulaja bym musial odczekac z 30min by isc biegac

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

dejman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 465

Bo najwazniejsze dla mnie to zebym nie palil miesnia. Wiec ten izolat przed bieganiem, zapewni mi ochrone dla miesni??

...

dejman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 465

Bo pisałem na innym forum i roznie kolesie mowia. Wiec mam juz metlik w głowie i nie mam pojecia co robic;d Bo jedni mowia ze BCAA lepiej ochroni i ze ten izolat nie koniecznie zda egzamin.

...

maciek-gda

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 5252 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12823

Śmiało wal izolat ~20-25 minut przed bieganiem i nic Ci nie będzie

. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .

. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .

...

dejman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 465

A np. rano biegałem. A po poludniu jade na basen. To tez sobie przed basenem walnac 30g tego izolatu?

...

maciek-gda

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 5252 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12823

Ile czasu przed basenem masz posiłek?
I co jesz w tym posiłku?

Zmieniony przez - maciek-gda w dniu 2013-04-25 16:14:55

. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .

. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .

...

dejman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 465

Roznie jezdze na basen. Przerwa mniej wiecej 1-2h. Warzywka+50g ryzu+150g piersi zazwyczaj z kurczaka

...

maciek-gda

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 5252 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12823

Izolat wtedy niepotrzebny imo
Po możesz wrzucić, bo do posiłku pewnie trochę minie

. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .

. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .

...

dejman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 465

okej;d dzieki za pomoc. A naprzyklad jak juz moje nogi płaczą z bólu to moge rano zamiast biegania roweerem pojezdzic albo na rolkach? bo nie chce odpuszczac calkowicie, a naprzyklad jeden dzien troszeczke luzniejszy

...