Czy jestem gruby??? głównie biodra

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 33

Witam
Mam jedno ważne pytanie, a mianowicie czy jestem gruby, chodzi mi szczególnie o biodra oraz boczki, baczki (nie jestem pewny jak to się nazywa.
http://imageshack.us/photo/my-images/715/20130425023349.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/21/20130425023338.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/856/20130425023216.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/10/20130425023136.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/195/20130425023042.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/62/20130425023036.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/248/20130425023011.jpg/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

hektor1800

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 999 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11125

Koniu151
to nie forum top model, a dział odchudzanie, nie wyglądasz nigdzie dobrze, mięśni więcej wszędzie.

krotko i tresciwie

...

sucharr87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 134

Ja bym powiedział że ty suchar jesteś :P A te biodra to pewnie masz przez kości takie odstające trochę, co ???

...

didolas

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 338 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4356

jesteś spasiony jak świnia, oczywiście żartuje jesteś chudy a nawet bardzo chudy, po prostu kości i tłuszcz masuj chłopie ;)

...

mishocod

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 33

Co znaczy masować tłuszcz ? Codziennie (bez piątku) biegam po godzinę, raz w tygodniu gram 2h w piłkę nożną, 1-2h w koszykówkę i 1h w pingponga czy to wystarczy ?

...

mishocod

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 33

Sorry za 2 posty, ale nie widzę opcji edytuj. Rozumiem że niestety jakoś tych kości nie da się "dostawić" czy to zniknie z wiekiem?>

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Zamiast biegać, jak najęty, zainwestuj w jedzenie i trening siłowy.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

mishocod

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 33

Które partię ciała głównie ćwiczyć(i jak) ? Jeść dużo białek, wapnia, czy czegoś innego?

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Ćwiczyć wszystko, a odnośnie tego, jak jeść, masz wszystkie potrzebne informacje na forum - trochę samodzielności.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

mishocod

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 33

Bardziej chodziło mi o to co jeść aby mięśnie zastąpiły tłuszcz (lub wolne miejsce), a o ile się nie mylę to głównym budulcem mięśni jest białko.

...