deja vu - redukcja - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Dzięki Dziewczyny.

Chyba posłucham Rudej - maj będzie dla mnie luźniejszy, w czerwcu trochę urlopu, potem w lipcu i sierpniu (w ramach terapii z pracoholizmu - po trzech latach urlop się przedawnia

), to może się to da pogodzić. Jutro dzwonię do mojego treneiro - żeby się umówić.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Przechodząc od słów do czynów (nie pyer...olic - zapye...rdalac) - umówiłam się na jutro na siłke na 15.00.

Ruda, Obli i inne mądre głowy HELP - jaki trening? Bedę miała instruktora, to pod kątem techniki - ale trening wolałabym od Was.

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

No to dziś jestem real Lady

Byłam na siłce i przypomniałam sobie jak to lubię

Po treningu 30 minut na bieżni na skosie - 3 km

Miska w miarę czysta (zgrzeszyłam małym jogurtem owocowym - nie przygotowałam sobie żarcia), nieliczona - niedoczas.

Co do treningu to zdałam się na treneiro - generalnie traktuję te treningi jako szkolenie techniki. Umówiłam się na poniedziałek znowu.

Mam takie pytanko, odnośnie diety, suplementów, ziół przy nadciśnieniu, może jest tu ktoś z takim problemem i mi coś podpowie, albo sama doczytam ( nie chodzi tu o mnie bo ja to prawie ciśnienia nie mam, ale Młody coś ostatnio ma podwyższone, a nie chciałabym iść w farmakologię od razu).

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

Deja, jak masz doświadczernie, to możesz AB Obli wziąć

I nie rób siary z obciążeniem, masz więcej siły

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-04-26 22:10:40

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Ok, Na razie to chcę poćwiczyć MC i przysiady, bo ja to łamaga jestem i chcę, żeby ktoś mnie korygował na bieżąco. A po dzisiejszym czuję plecy i triceps - znaczy działa

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Dzisiejsze pomiary (spada dalej

i wczorajsza miska.

Czekolady mi się chce - gorzkiej - i tu nie o cukier chodzi, bo ciasto leży i ani trochę mnie nie pociąga - czyżby niedobór magnezu?

Ruda, a przy czym to ja mam zwiększyć obciążenie? Przy wyciskaniu? Dziś rąk podnieść nie mogę, generalnie to łapy mam słabe i górę całą.

Ponawiam pytanie, czy są jakieś naturalne sposoby/suplementy na obniżenie ciśnienia?