16 lat , do oceny

...

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Staż 1 miesiąc potrzebuje dobrego planu treningowego ;/ waga 73 wzrost 184 cm wrzuce plecy , moge klatke wrzucic nawet ^^

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gryzlyyy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3841

Jeszcze we wrześniu taką samą wagę miałem przy 185 cm. Trochę za jedzenie się wziąłem i jest 85.

Tylko się w połowę spodni nie dopinam :D

...

Banbarzync

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 542 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7957

poszukaj planow fbw, sa dobre dla poczatkujacych

http://www.sfd.pl/Plan_do_oceny-t518580.html ------>>> MÓJ PLAN DO OCENY!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html

...

Maćko

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 3754 Wiek 8 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 49667

Ty jedzenie najbardziej potrzebujesz.

Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ma wszystko w temacie, tylko mam nadzieję, że zdąży odczytać, póki nie poleci temat :)

...

Młynarz007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 604

Myślę , że jest ok. Wrzuć klate :P Też bede musiał wrzucić fotki do oceny aktualnie ćwicze miesiąc i efekty mam dobre =d Powodzenia w dalszym treningu :)

Zmieniony przez - Młynarz007 w dniu 2013-04-22 22:44:40

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Co ma wrzucać, dla osób z małym stażem jest osobny temat.
Ten powinien polecieć.
Po za tym galeria jest do oceniania, nie można oceniać po miesiącu treningu.

...

Maćko

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 3754 Wiek 8 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 49667

przed wakacjami powinni zrobic temat ze zdjeciami ze stażem mniejszym niż 2 miesiace..

Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Albo taki do wróżenia: co z tego będzie, jak pójdę na siłownię pierwszy raz