TomQ-MAG
ale czemu chcesz zmienic, bo zgubilem watek
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243429
...
gafr
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
58
plan? Bo 6 miesięcy na FBW to wystarczająco :) a te ćwiczenia na nogi to dlatego że nie mam maszyn na nie.
...
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243429
dla mnie plan OK, mozna dac wykroki i zurawia
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
nie czytalem całego ale tak się wtrącę z kręgosłupem wszystko ok? 3 fotka od góry.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
58
tak, po protu tak jakoś dziwnie wyszedłem
...
wilku135
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1729
Ogólnie powinno się masować od BF 8% ale jak chcesz to możesz i teraz ale będziesz musiał dwa razy więcej do michy wkładać.
...
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
z tym 8% bf to troszkę przesadzone, bardzo trudno do takiego poziomu zejść.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Test sprawnościowy do policji
Następny temat
Przyrost masy przy jednoczesnym poprawieniu sylwetki
