gafr

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2013 (19:35)

Data rejestracji 20.04.2013 (18:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja czy masa? witam, mam 17 lat ćwiczę od października (wcześniej coś tam robiłem ale nie było porządnego planu) i jakoś nie widzę efektów. diety były różne przez 3 miesiące dieta na rzeźbę ale efektów nic, później na masę -3k kcl i waga z 63 poszła do	37	2013-04-20 18:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja czy masa?	2013-04-23 19:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja czy masa?	2013-04-22 20:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja czy masa?	2013-04-22 17:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja czy masa?	2013-04-21 18:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja czy masa?	2013-04-21 15:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja czy masa?	2013-04-21 15:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja czy masa?	2013-04-20 23:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja czy masa?	2013-04-20 22:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja czy masa?	2013-04-20 22:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja czy masa?	2013-04-20 21:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja czy masa?	2013-04-20 21:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja czy masa?	2013-04-20 21:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja czy masa?	2013-04-20 20:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja czy masa?	2013-04-20 20:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja czy masa?	2013-04-20 20:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja czy masa?	2013-04-20 19:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja czy masa?	2013-04-20 19:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja czy masa?	2013-04-20 18:48