Prym4s
Witam. Zacząłem redukcje 2 dni temu i mam takie pytanie czy mogę robić aeroby rano na czczo 25-30 min i po treningu 25-30 min ?? Z góry dziękuje za odpowiedz :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
705
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
338
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4356
możesz, ale koniecznie musisz zabezpieczyć mięśnie przed spalaniem, najlepiej kup BCAA i pij bezpośrednio po obudzeniu później aero i następnie posiłek po treningowy, po treningu siłowym tak samo przed aerobami koniecznie BCAA
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
możesz, ale koniecznie musisz zabezpieczyć mięśnie przed spalaniem, najlepiej kup BCAA i pij bezpośrednio po obudzeniu później aero i następnie posiłek po treningowy, po treningu siłowym tak samo przed aerobami koniecznie BCAA - to czy BCAA jest konieczne, a raczje - potrzebne - zalezy od wielu czynników. Przykąłdowo przy wysokim bf i niewielkim deficycie energetcyznym jest to zbedny dodatek
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
705
no wlasnie o to chodzi ze spory mam bf to koniecznie brac BCAA??
...
dymek5551
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
313
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5005
Nie
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351532
Niekoniecznie w tym popularnym celu, ale przydaje się gdy treningi są wysokointensywne.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
705
Okej dzieki za odpowiedz dowiedzialem sie wszystkiego czego chcialem :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Tania i łatwa w przygotowaniu dieta .
Następny temat
[ART] Mity na temat budowy masy mięśniowej
