Cykl

Chce zrobić cykl na kreatynie i aminokwasach.
Myślałem o Kreatyne z olimpu Xplode lub TCM też z olimpu i do tego aminokwasy Xplode z olimpu. Którą kreatyne i aminokwasy polecacie? Co myślicie o tym połączeniu?

Osobiście wole dawać rano i przed treningiem, ale to zależy o której masz treningi.
Co do bety- też niezła, ale czy konieczna? To samemu sobie trzeba odpowiedzieć na to pytanie. Ale nawet jak kupisz BA sfd i nie jest konieczne, to nie kosztuje milionów.
Co do samych kreatyn - Nie mam najlepszej opinii o Xplode, wolałbym zwykłe mono - po co przepłacać za to samo?

na aminokwasach cykli sie nie robi,
kreta jedna i druga bedzie ok

wincol

na aminokwasach cykli sie nie robi,
kreta jedna i druga bedzie ok

Co byś polecił dorzucić do jednej z tych kreatyn?

jezeli jest to Twoj pierwszy cykl, to został bym przy krecie, miałbys wtedy mozliwosc sprawdzenia jak kreta "zadziała" na Ciebie

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-20 14:16:33

Nie jest to pierwszy cykl. Ćwiczę 14 msc, kreatyne ostatni raz białem 6 miesiecy temu

to dorzucic mozesz beta alanine, fajne polacznie z kreta , ostatnio bardzo popularne

Kreatyna Xplode i Beta Alanina xplode z olimpu. To będzie ok ?

bete brałbym inna bo ta Olimpu nie ekonomiczna strasznie
tania a dobra jest np. ta od SFD, inne np. z XXl nutrition, Big zone, Activlab,

a jak dawkować kreatyne Xplode razem z xll nutrition ?

Creatine xplode jezeli masz kase zeby kupic 2 puchy (bo w jednej 500g masz ok 370g krety) to mozesz dawkowac
dt 2x 8g
dnt 8g
a jezeli kupisz tylko 1 puche dałbym np
dt 2x 5 g
dnt 8g

beta alanine codziennie ok 5g (stała dawka)

a o jakiej porze brac beta alanine? Kreatyne rano na czczo i odrazu po treningu tak?