Plecy jak stodoła - czyli Godzilla kontratakuje %-)

Krzych zawsze mnie zaskakujesz :D Ale i na soga zaslugujesz:D

Kaptur to mięsień czworoboczny a nie równoległoboczny o ile mi wiadomo.

takie małe sprostowanie

a jak to jest z wiosłowaniem sztangielka, czy łokieć musi wychodzić za linie plecow czy ma być na równo z linia pleców

może byś się tak nauczył edytować posty!

myslę, ze nie od strony łokcia należy rozpatrywać owo wiosłowanie a od a raczej do brzucha[podciągasz szngielkę]

plan na plecy zaś doś słaby- ten mcnpn to na co tam?

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-04-19 20:22:39

dzięki,sorrki

fajny tekst z punktu widzenia leszcz siłownianego jakim na razie jestem :)

Witam,

Wiele lat temu był taki temat - plecy jak lotnisko, jak pamiętam autorstwa krzych666. Były tam ćwiczenia w jeden dzień na filary i po tym to były filary, było widać jak nigdy. I drugi dzień na szerokość, plecy jak na profilowym autora, rozkładały się na dwa miejsca w autobusie. Byłaby szansa to odnaleźć?