Pokaz swoje nogi nogi nogi ... %-)

Ładna separacja ud.

jak osiagnac taka separacje
?

Ciężkim treningiem i dragońską dietą, niestety:(

tylko do łydek mozna sie przyczepic ale to bardzo czesty problem albo sie je ma albo nie , po za tym naprawde solidnie to wygląda

Po wczorajszym treningu nóg jakoś znalazłem ten temat i przez wieczór i dzisiejszy ranek przeleciałem wszystkie strony ;) Żałuję, że nie widziałem tego przed treningiem. Zmotywowałoby do jeszcze cięższej pracy ;p

A to moje patyki XD

nie zartuj ;)

90kg wagi

To i ja wstawię.

Vaxol pozamiatał