SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl / Redukcja

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6904

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 148
1. WIEK: 19
2. WAGA: 120
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka:
-udo: 70
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami
6. DIETA:Low Cabr
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -
8. TRENING: Split
9. CEL CYKLU: Redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Masa na Kreatynie i przedtreningowce.
6 tygodni temu.
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia
13. STAN ZDROWIA: B.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Porostu wlosow
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: 150
-przysiad: 130

Witam,
Po ostrym masowaniu, chce wziasc sie za redukcje, mam napiety tryb zycia, praca silownia dziecko, jak widac troche waze, ciezko mi wszystko razem pogodzic, szybko sie mecze,chce zaczac pozadna reukcje, myslalem zeby przybic propka antykatabolicznie
i zeby miec wiecej checi do zycia i do areobow ktore mnie czekaja w niedlugim okresie.

Pozdrawiam Seba
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
lestat1986
... Jednak rozumiem na swoj sposob ze chce sie szybko i bez strat miesni, ...

jakich mięśni ?? babskie cycki ? _ ale ich raczej nie skoda

chłopie coś ty masował do tej pory ?

rygorystyczna dieta a jak będzie zastój to dopiero wtedy myśl o wspomaganiu __ czyli za jakieś 8 tyg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102
mysle ze test bedzie ok, prop 1-8 100mg/e2d

Ale miche i aero to musisz ogarnac

Zmieniony przez - metakreta w dniu 2013-04-16 18:33:42

desiderata

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94922 Napisanych postów 364911 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670432
ile w pasie?nie lepiej zredukować się na sucho i z niskim bf wskoczyć na swój 1 cykl?saa mają pomagać przełamywać stagnację,a ostatnio weszła jakaś modą 1 cykl i redukcja

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102
oo cos przeoczylem, sory

desiderata

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 148
Tutaj zdjecie mojej sylwetki

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102
kawał chłopa, ale jednak lepiej zrobic jak lodzianin mowi, redu na diecie, suplach i aero a pozniej dopiero wskoczyc na saa

desiderata

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
Tez bym najpierw zredukowal chocaiz przez pare tyg na sucho.

Kwestia jak bardzo Ci sie spieszy oraz jak bardzo wazne dla Ciebie jest utrzymanie jak najwiekszej ilosci miecha?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94922 Napisanych postów 364911 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670432
czym z nizszym bf wejdziesz na cykl,tym więcej z niego wyciagniesz

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
Tak to oczywiste, nawet jesli chodzi o cykle redukcyjne. Jednak rozumiem na swoj sposob ze chce sie szybko i bez strat miesni, wiec wtedy juz mocniejsze dodatki jakos tam mysli sie zeby wkomponowac.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 148
Myslalem nad polaczeniem propka z winem razem cykl by trwal 12 tygodni.
a spalic fat bym chcial jak najszybciej i miecha jak najmniej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
Dobra nie ma co sie szczypac

Rano 30 minut aeroby naczczo, wczesniej porcja bcaa - 4 razy tygodniowo
po treningu silowym aeroby 30-45 minut, wczesniej porcja bcaa
dieta dopieta na 100%
6 pierwszych tygodni prop solo
kolejne 8 tygodni prop + clen + eca. Clen i eca w systemie 2 tyg On, 2 Of. Gdy jest of clen, jest ON eca i odwrotnie.

Pozniej komus tarszemu wiekiem i stazem po 2 tygodniach lekkiego odpoczynku monzaby zaproponowac na doszlifowanie formy tren+prop+t3+wino

jak nie chesz sie tyle kloc propa mozesz zamienic np na cypio w malej dawe np 250ew
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Badanie testa

Następny temat

Primobolna(dep) / Halotestin(dep) / Metanabol

WHEY premium