TomQ-MAG
panowie zluzowac ze spamem
mamy spam post w dziale tam popiszcie.
mamy spam post w dziale tam popiszcie.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12099
Napisanych postów
160560
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234933
...
Napisał(a)
kml96
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
38
biegać ile czasu i jakim tempem ? , czyli poza bieganiem nie robić nic przy czym pracują nogi ? , a co z jedzeniem ?
...
Napisał(a)
dideek
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111386
ja proponuje, zebys nie chodził, bo wtedy nogi pracują, a poza tym jedz 1000kcal (jogurciki itp.)
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
1000 za dużo. 500kcal i przzysiad 120kg. efekt gwarantowany!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
38
no ciekawy jestem co by się stało bo jak na razie jam jakieś 1850kcl dziennie , a z tą sztangą chodzi o przetrenowanie mięśni ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
........... 
...
Napisał(a)
maciej1408
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1210
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18282
kml96 zwyczajnie robią sobie z Ciebie jaja..
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
No bo proszę cię, koleś ma w udzie tyle co niektórzy w łydce i płacze, że chce mniej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1210
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18282
Nie no nie mówie, że nie słusznie tylko wolałem go uświadomić zanim zrobi z siebię pośmiewisko (chociaż w jakimś stopniu już i tak zrobił..)
...
Napisał(a)
tanto
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
170
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1590
Człowieku nazwa tego forum to Sportowe Forum Dyskusyjne. Utrata mięśni to nie sport, ani nie problem, więc ...
Aby utracić mięśnie trzeba jeść dużo mniej niż się potrzebuje, białko odstawić i dźwigać ogromne ciężary aż do przetrenowania i efekt murowany.
Aby utracić mięśnie trzeba jeść dużo mniej niż się potrzebuje, białko odstawić i dźwigać ogromne ciężary aż do przetrenowania i efekt murowany.
Poprzedni temat
Dieta masa ocena
