TomQ-MAG
panowie zluzowac ze spamem
mamy spam post w dziale tam popiszcie.
mamy spam post w dziale tam popiszcie.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
...
kml96
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
38
biegać ile czasu i jakim tempem ? , czyli poza bieganiem nie robić nic przy czym pracują nogi ? , a co z jedzeniem ?
...
dideek
Ekspert
Szacuny
339
Napisanych postów
9131
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111579
ja proponuje, zebys nie chodził, bo wtedy nogi pracują, a poza tym jedz 1000kcal (jogurciki itp.)
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
244
Napisanych postów
27200
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78909
1000 za dużo. 500kcal i przzysiad 120kg. efekt gwarantowany!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
38
no ciekawy jestem co by się stało bo jak na razie jam jakieś 1850kcl dziennie , a z tą sztangą chodzi o przetrenowanie mięśni ?
...
Ekspert
Szacuny
244
Napisanych postów
27200
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78909
........... 
...
maciej1408
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1210
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18282
kml96 zwyczajnie robią sobie z Ciebie jaja..
...
Ekspert
Szacuny
244
Napisanych postów
27200
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78909
No bo proszę cię, koleś ma w udzie tyle co niektórzy w łydce i płacze, że chce mniej
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1210
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18282
Nie no nie mówie, że nie słusznie tylko wolałem go uświadomić zanim zrobi z siebię pośmiewisko (chociaż w jakimś stopniu już i tak zrobił..)
...
tanto
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
170
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1590
Człowieku nazwa tego forum to Sportowe Forum Dyskusyjne. Utrata mięśni to nie sport, ani nie problem, więc ...
Aby utracić mięśnie trzeba jeść dużo mniej niż się potrzebuje, białko odstawić i dźwigać ogromne ciężary aż do przetrenowania i efekt murowany.
Aby utracić mięśnie trzeba jeść dużo mniej niż się potrzebuje, białko odstawić i dźwigać ogromne ciężary aż do przetrenowania i efekt murowany.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta masa ocena
