Kreatyna i ból nerek

Witam serdecznie. Jestem nowy na forum i jest to mój pierwszy post więc liczę na wyrozumiałość. A teraz do rzeczy:Mam 19 lat a moja przygoda z siłownią zaczęła się prawie pół roku temu. Niestety jestem osobą wysoką i bardzo szczupłą (przy wzroście 190 waga to zaledwie 70kg). Wyniki treningowe są niewielkie mimo tego że przestrzegam odpowiedniej diety więc postanowiłem kupić kreatynę Vitalmaxa. Po niecałym tygodniu suplementacji ( w dni treningowe 10g, w pozostałe 5g) strasznie zaczęły boleć mnie nerki, mimo picia dużych ilości wody (4-5l dziennie). I tu liczę na pomoc forumowiczów. Jak mogę sobie z tym poradzić? Czy istnieją jakieś domowe sposoby ochrony nerek lub jakieś leki osłonowe? Na dzień dzisiejszy odstawiłem kreatynę bo wiem że ból nerek to nie przelewki i nie chciałem ryzykować... Liczę na szybką odpowiedź

bierz jakąś osłonę na nerki albo odstaw krete.

Odstawiłem ale chciałbym wrócić. Mówisz o osłonach na nerki, a konkretniej?

Pij pokrzywę jest dostępna w każdej aptece czyści nerki wątrobę itp i nawet pomaga na stawy w małym stopniu ja gorąco polecam.

kreatyna nie powinna wpłynąć na żaden ból nerek, do lekarza jak najszybciej

Peepeek, nie mogę się z Tobą zgodzić. Po odstawieniu krety ból nerek po około 3 dniach ustał całkowicie. Poza tym przed zakupem przeczytałem dużo postów z których dowiedziałem się że kreatyna jest "ciężka" dla nerek stąd zalecenia picia dużej ilości wody

Branie zalecanej dawki dziennej 5-10g nie obciąża nerek, a nawet jeśli obciąża to w bardzo niskim stopniu, lepiej idź do lekarza tak jak peepeek napisał

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-14 17:19:12

Kreatyna nie powinna obciążać "aż tak nerek żeby bolały".

5l wody to stosunkowo dużo. Picie zbyt dużej ilości wody też może obciążyć nerki i to też może być powód.

Zmniejsz dzienną ilość wody, a jak nie to lekarz.



Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-04-14 17:25:59

Ja na jego miejscu od razu do lekarza bym szedł ,lepiej dmuchać na zimne w sprawie zdrowia.

tak jest jak cwiczymy/zażywamy suple bez zrobienia podstawowych badan