Konkurs : wyciskanie leżąc - SIŁA wg.....(*AdamM*)

jeszcze jedno
po rozgrzewce 2 x 100kg miałeś robić 110kg x 4 lub 115kg x 4 a Ty weszłeś na 125kg a potem na 130kg /zresztą nie udane,ale siły Ci odebrało...żadnych prób w tym czasie

Szczerze to nie robiłem 110kg ani 115kg przed tym 125kg po to żeby było pewne że wycisnę 125kg bo mogło by nie pójść. Mógłby mi zarzucić ktoś potem że robię maksa jak jestem już wypompowany , a w dniu rozstrzygnięcia konkursu zrobić tylko rozgrzewkę i od razu maksa to w tym momencie było by już 5kg różnicy , drazkem podszedł do maksa w ósmej próbie i mam nadzieję ze po 10 tygodniach też tak zrobi .
W Z O R E K dzięki za rady nie popełnię już tu takich błędów.

drążek
zbyt gęsto szedł idąc w górę,to na pewno był błąd...maksa należy ustalić w podobny sposób jak Ty dzisiaj zrobiłeś
Ty nie musiłeś tego już robić,ale cóż już za póżno...

Nie rozumiem trochę, takie były wymogi konkursu, należało przedstawić poprawne podejście z maksymalnym ciężarem, by po 10-ciu tygodniach móc stwierdzić progres. Nawet masti prosił bym nagrał nowy filmik. Bo jeżeli te 135kg jest zaliczone, a za 10 tygodni miałbym wyciskać bez odbijania i odrywania tyłka to wynik mógłby być nawet ujemny.

135kg było w słabej jakości,dlatego masti chciał nowy filmik. Dla mnie wystarczyłoby oglądnąć dwa ostatnie podejścia,których i tak dalej nie widziałem ponieważ nie umieściłeś tego nie udanego na 130kg... Dlatego już się nie upominam tylko przyjmuję 125kg jako aktualny max...chociaż wyglądało że masz zapas siły 2,5 do 5kg.

Właśnie to jest na mojej siłowni najgorsze , bo też uważam ze 127.5 śmiało by poszło, a nie ma krążków 1.25kg aby to sprawdzić, co również będzie nie korzystne dla mnie bo aby załapać się chociaż na 2ptk przy ocenie to progres musiał bym mieć 15kg co uważam za nie realne , wiec jeżeli sugerujesz ze próbuję tu coś przekłamać to naprawdę nie masz się o co martwić bo tak czy siak jestem skazany na 1ptk

Zmieniony przez - *AdamM* w dniu 2013-04-08 23:35:25

nic nie sugeruję tylko próbuję ustalić aktualnego maxa,żebyś nie został poszkodowany w konkursie...przez taki szczegół
OK. jaki Twoim zdaniem mógłby byćmax na tą chwilę..? osobiście uważam że tak jak sam mówisz około 127,5kg

Uważam że dałbym rade pocisnąć 127.5kg i chciałbym żeby to był maks od którego będziemy obliczać różnicę po dziesięciu tygodniach.

OK.tak też ustalamy

i zaczynamy zabawę...