Budowa: Endomorfik, czy jest mozliwosc osiagniecia wymarzonej estetycznej sylwetki?

Nie wiem czy moje pytanie jest smieszne, lecz pewnie w waszym zdaniu tak, aczkolwiek nie znalazlem podobnego tematu w google. Jestem w 100% endomorfikiem, mam lekki problem z tluszczykiem, zainspirowaly mnie postacie takie jak "Jeff Seid" oraz "Zyzz".
+Czy jest mozliwosc osiagnac sylwetki podobne do ich bedac endomorfikiem? Czy jest to mozliwe ?
Od 3dni chodze na silownie, wczesniej cwiczylem w domu pompki, rozne cwiczenia na brzuch oraz podciagalem sie przez miesiac na drazku. Mam tylko 172cm wzrostu, ale jeszcze rosne. Mam nadzieje ze podrosne przynajmniej 180. I jeszcze male pytanko:
+Czy robiac nogi przestane rosnac ? Poniewaz nigdy nie cwiczylem bo koledzy zawsze mi odradzali.
Tutaj dam wam moja lekka przemiane od praktycznie wrzesnia do marca:

witaj.Tez jestem endomorfikiem tylko ze mam problem z nabraniem masy w rekach(ramio barki itp )mimo cwiczeni.Jak Tobie sie to udalo zrobic i czy stosowales jakies produkty??

jako enndo będziesz masywniejszy, ale wszystko można osiągnąć jak się chcę ale zyzz to nie za dobry przykład.

Moze nie poprzez koksowanie, ale czytalem wszystko co sie dalo to i tak koles zasluguje na ogromny szacunek, sterydy same Cie nie zbuduja =.=

no nie, ale większość pracy wykonaja.

I jeszcze jedno pytanko, teraz to rzezbic ? Bo mam torche tluszczu, ale jak go zbije to masy miesniowej duuzo mi nie zostanie, najpierw zbic i masowac? Czy to i to w 1 ?

Możliwe, że nigdy do tego nie dojdziesz, bo masz po prostu inną budowę. Zyzz był fit, a Ty jesteś zdecydowanie masywniejszy. Widziałem kiedyś jego zdjęcia zanim zaczął ćwiczyć to wyglądał na ok 50-60 kg. W każdym razie mega dopięta dieta i masę aerobów, to na pewno dobra droga do brzucha jakiego miał Zyzz.

Nie da się zbijać tłuszczu i masować jednocześnie, albo masuj, albo redukuj.

Robiąc nóg nie przestaniesz rosnąć, to jakaś bajka. Nie słuchaj głupich kolegów. Nogi trzeba tyrać ostro.

Zmieniony przez - Droggy w dniu 2013-04-09 13:11:51

Chce poprostu dostac iskierke nadzieji, czy jesli bede teraz jechal dieta bialkowa, bez % tluszczu i cukrów niepotrzebnych + masa aerobow, odpowiednio ulozone cwiczenia, czy moglbym chociaz w wielkim stopniu sie do niego upodobnic ? :>
I czy najlepszym wyjsciem jest teraz zredukowac tkanke tluszczowa, potem masowac i znowu redukowac i tak w kolko ?

Jeśli dobrze zrozumiałem, to na zdjęciach powyżej jesteś ty... stary, wyglądasz zaj**iście. A od siebie dodam, że ćwiczenie nóg w żaden sposób nie hamuje wzrostu, a nogi trzeba robić!

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-09 15:09:24

Dzieki ale nie, zaj**iscie bede wygladal jak uzyskam sylwetke ktora sobie wymarze a nie przecietna ^.^

Wyglądasz teraz naprawdę solidnie, jak na tak krótki okres ćwiczeń. Fajnie, że stawiasz sobie wysoko poprzeczkę, tylko tacy coś osiągają.

Dzieki ;) Nie naleze do osob, ktora budza sie w maju/czerwcu "Jak zrobic na wakacje na plaze 45w bicu 6pak a najlepiej osmiopak, i duza klate" oraz "czy od kreatyny bic sam mi urosnie" jak o to chodzi xd Planuje ze sylwetke podobna do niego (mam nadzieje) osiagne w 3-5 lat ;)