Tomasz Ronie:) rozwalona psychika

Posiedź parę godzin poprzeglądaj forum, trochę wysiłku. W samych podwieszonych masz tego sporo.

widzę ten temat , tylko nie chcę mi się przedzierać przez 4 strony , więc o co chodzi ?

Chodzi o to ze jade FBW traktora 5x5, jest progres we wszystkim, ale na silce mala spina byla i wysmiali moj plan... No i tutaj wiekszosc takze poleca mi zmiane tego planu na inny. To w takim max skrocie, ewentualnie mozesz przeczytac pierwsza strone, bo tam jest najwazniejsze, bede wdzieczny ;)

W czym problem ?

Facet rok na jednym programie, bez przesady .

Kolejna sprawa , rób swoje , ja jak wykonuję swój trening to nawet nie wiedzą co robię

Pewnie że możesz zmienić na pierwszy split 3 dniowy i dalej bazując na podstawach jednak nieco urozmaicić treningi i popracować na wyższych zakresach to bardzo dobry pomysł .

Najważniejsza sprawa w twoim wypadku - systematyka treningowa .

@krypol85

I jakby co to powiesz ze znasz Tomasza1405 z sfd .

Dokładnie i powiedz , że jeśli mają problem to wpadnę tam i im wytłumaczę

a na poważnie za bardzo sobie głowę zawracasz , człowiek uczy się na błędach , każdy jest indywidualną osobą , trenuj , spisuj i wyciągaj wnioski .

Ja widzę osoby które trenują na klasycznym splicie i od roku nie dodali nawet chyba 5 kg , ale widzę takich którzy na klasycznym splicie 3 dniowym zrobili formę , że mogli by spokojnie dawać zdjęcia w dziale doping

O co mi chodzi nie sugeruj się innymi tylko RÓB SWOJE .

a koledze u góry nie wiem o co chodziło , może bana chce za prowokowanie np ?



Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-04-08 21:21:26

J/W skup się na sobie, nie na kimś. Rób swoje i nie przejmuj się nikim, że ktoś Ci powiedział ''coś'' nie znaczy, że musisz brać to do siebie. Jesteś indywidualnością.

Tak naprawdę Ty znasz najlepiej swój organizm. Poznajesz swoje ciało z treningu na trening.

Bardziej wazelinowanie

dudee

Bardziej wazelinowanie

Dokładnie!

Zmieniony przez - APPRENTICE w dniu 2013-04-08 21:45:33

dobra :D to w dupie z tym jade dalej FBW, bo takich wynikow jak na tym to nigdy nie mialem... Progres jest ciagle, tylko zamienie przysiad z tylnego na przedni, bo zle to robie, moze tak byc ?

I jeszcze jedno, czy haki na MC to dobry pomysl ?

Tomasz dzieki :D, ale tak z ciekawosci, pokazalbys mi tego splita prostego albo jak sie nazywa, nazwa to znajde, bo szukalem dzisiaj i jedynie to push pull mi odpowiadal ETAP 5 jak sie nie myle

Wg mnie to niezbyt dobry pomysł z tymi hakami, lepiej jest trenować uchwyt niż się tym wspomagać. Dodatkowo możesz zastosować chwyt na zamek lub jedną reką nachwyt druga podchwyt też pomaga.