Przepuklina a trening

Witam! Niedawno dowiedziałem się, iż mam przepuklinę w fazie początkowej. Będę na pewno ją operował, jednak bez jakiejkolwiek formy aktywności fizycznej nie mogę wytrzymać (siłownia musiała pójść w odstawkę). Stąd moje pytanie: Jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu? Czy pompki mogą być? Pompki na triceps, podciąganie? Nie chcę sobie powiększyć przepukliny. Inne moje pytanie: czy mogę biegać? Na pytanie, czy mogę pływać, lekarz odpowiedział, że tak, chociaż i tak nie do końca, bo podczas pływania napinam brzuch, więc teoretycznie to też powinno odpaść.

Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Podczas innych ćwiczeń też brzuch będzie pracował... moim zdaniem odpuść sobie jakie kolwiek ćwiczenia, drowie najważniejsze

Możesz grać w szachy jedynie. A tak poważnie nic nie zrobisz, na pewno jest Ci ciężko, skoro musiałeś odpuścić siłownię.

Po operacji gdy będzie już wszystko w porządku, wróć do treningów. Będzie dobrze.

słuchaj kolegów j/w po co sobie masz zaszkodzić.

Poczekaj teraz, nadrób spadki po okresie rekonwalescencji po operacji. Powodzenia i wracaj nam do zdrowia.

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi i pokrzepiające słowa. Chciałbym jeszcze zapytać, czy w jakikolwiek sposób mogę uchronić się przed nieuniknionymi spadkami? Oczywiście nie do końca, bo to by było zbyt piękne, ale chociaż częściowo. Jednak dwa lata ciężkiej pracy i teraz spadki to aż żal człowiekowi...

Odpowiednio się odżywiaj. Trzymaj dietę.