fffelek
no cchyba która miałes
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
171
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
171
Ale co to ma do rzeczy ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
171
A nnie jest tak ze właśnie endomorfik tyje główni w brzuchu wtaką kulke?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
171
Zasadniczo do mojej budwy ciaął nabardziej pasuje własnie endomorfik , tak ?
...
Napisał(a)
dominiczekpomocniczek
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
458
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2667
tak ty endomorfik, albo niezadbany mezomorfik, nw."
w sumie tez swojej budowy nie znam nobo albo jest endomorfik "slusznej budowy" albo niezadbany mezomorfik, ech. Mysle ze liczy sie budowa ciala jaka sie teraz ma, nie jaka sie mialo.
w sumie tez swojej budowy nie znam nobo albo jest endomorfik "slusznej budowy" albo niezadbany mezomorfik, ech. Mysle ze liczy sie budowa ciala jaka sie teraz ma, nie jaka sie mialo.
Ryż, kurczak I kreatyna zrobią z ciebie... kawał chlopa.
ZAGŁOSUJ! 
__________________________________
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189203,1dY5.html
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189210,7b49.html
__________________________________
ZAGŁOSOWAŁEŚ? 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
171
jak robisz redukcję ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
458
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2667
glownie robilem wspiecia na brzuch,brzuszki, trzymanie brzucha w ukosie i to wiele pomoglo. takze jazda na rowerku stacjonarnym 1h, juz po 3 takkich jazdach o dziwo mialem efekty, nie rozumiem. I dieta, zadnych slodyczy, tlustych rzeczy, duzo zup, jajek, jogortow, twarogow, owocow warzyw, wody, i git. ntak mi ubylo jakies niecale 11-12kg w jakies 5miesiecy, i teraz tylko oponka jest to rb ABS, i jeszcze jazda na rowerze stacjonarnym 3 razy w tyg, potem masa, jak zrzuce troche w jakis max miesiac i git. polecam.
Ryż, kurczak I kreatyna zrobią z ciebie... kawał chlopa.
ZAGŁOSUJ!
__________________________________
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189203,1dY5.html
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189210,7b49.html
__________________________________
ZAGŁOSOWAŁEŚ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
171
spoko dzieki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
458
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2667
Niema sprawy, a i jeszcze jak robisz te trzymanie brzucha w ukosie to polecam na wieczor, przed spaniem, po umyciu minimum 15-25min, po 2tyg pierwsze efekty,
Ryż, kurczak I kreatyna zrobią z ciebie... kawał chlopa.
ZAGŁOSUJ!
__________________________________
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189203,1dY5.html
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189210,7b49.html
__________________________________
ZAGŁOSOWAŁEŚ?
...
Napisał(a)
wilku135
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1729
Chłopie "oponki" ćwiczeniami na ABS nie zrzucisz,to jest tłuszcz a robiąc trening na brzuch nie spalasz tłuszczu tylko robisz mięsień a ta część ciała jest widoczna jak masz niski poziom BF więc nie pisz głupot.Rób aeroby 3/4 razy w tygodniu stosuj dietę i już po 2 miesiącach zobaczysz takie efekty,że wszystkie dupeczki będą twoje. :)
Poprzedni temat
białko dla początkującego
Następny temat
Co po skończonym planie treningowym FBW ?
