http://img22.imageshack.us/img22/9457/dsc00135nj.jpg
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
masa
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
tak masa to i miesnie bedzie widac jak urosna tylko uwazaj zeby nie zalalo
...
Napisał(a)
na wakacje 2014 mysle ze osiagniesz swoj cel, teraz masuj i przed kolejnymi wakacjami zredukujesz
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
Wstawiłem .
Sory za problemy . Teraz pomóżcie jak możecie .http://img22.imageshack.us/img22/9457/dsc00135nj.jpg
Sory za problemy . Teraz pomóżcie jak możecie .http://img22.imageshack.us/img22/9457/dsc00135nj.jpg
...
Napisał(a)
A złym pomysłem byłoby masowanie przez miesiąc a później redukcja ? A po wakacjach odrazu masowanie ?
Bo niby mięśnie to mam jak napne .
Bo niby mięśnie to mam jak napne .
...
Napisał(a)
Kazdy ma jak napnie. Trzeba cwiczyc dlugo, a nie byc sezonowcem, 2-3 miesiace do wakacji, zeby na plazy sie pochwalic sylwetka. Potrzeba u ciebie chociaz rok.
...
Napisał(a)
Ale ja ćwicze długo . 6 miesięcy ponad . To jak ćwicze na masę to ma sens robienie ABSu II ?
...
Napisał(a)
Wiem że niektórzy kulturyści np. Karol Małecki ćwiczy brzuch będąc na masie i mówi że raz w tygodniu nie powinien jakoś źle na to wpływać a może w jakimś stopniu tam pomóc rozwojowi mięśniom. Ale czy akurat ABS II miał na myśli to wątpię :P
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
...
Napisał(a)
Hmm.. A co do tamtych ćwiczeń . Są dobre ?? Dobrym sposobem jest ćwiczenie do upadłego ?
Polecane artykuły