" Ćwicz tak jakby to był ostatni trening w twoim życiu " .
...
Napisał(a)
nie no biceps wymiata , skupiasz sie robiac biceps na technice czy duzych ciezarach ? jakie suple stosujesz?
...
Napisał(a)
staram sie skupiac na technice ale tez lubie czasem dorzucic ciezaru
...
Napisał(a)
a jakie cwiczenia wykonujesz ? Ja robie
- sztanga stojąc 3x12,10,8 progresja ciezaru wszedzie
-sztanga na modlitewniku 3x12,10,8
-uginanie ramion z supinacja nadgarstka siedzac na ławce skosnej 3x12,10,8
- sztanga stojąc 3x12,10,8 progresja ciezaru wszedzie
-sztanga na modlitewniku 3x12,10,8
-uginanie ramion z supinacja nadgarstka siedzac na ławce skosnej 3x12,10,8
" Ćwicz tak jakby to był ostatni trening w twoim życiu " .
...
Napisał(a)
Biceps kozacki...
Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-04-01 11:01:11
Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-04-01 11:01:11
...
Napisał(a)
suple jakie były ? cykl był ? a micha stała dieta czy jeść wszystko :D ?
Zmieniony przez - szym1 w dniu 2013-04-02 20:28:29
Zmieniony przez - szym1 w dniu 2013-04-02 20:28:29
...
Napisał(a)
supli bylo juz troche, cykli nie bylo za wczesnie na to. dieta od kilku miesiecy dopiero w miare rozsadna jest.
...
Napisał(a)
niezla forma, powodzenia dalej
Moda się zmienia... Duża łapa zawsze jest na czasie.
Poprzedni temat
174 cm 68 kg staż około 2 lata
Następny temat
******3000 nowe fotki str.8
Polecane artykuły