...
Napisał(a)
hahahaha, dzieki za te budujące odpowiedzi:) ale mimo wszystko szukam odpowiedzi, dlaczego waga stoi:) dzis sie zwarzylam na specjalnej wadze na silowni i mi pokazalo pół kilo wiecej mieśni.. @ karol199 jestem na siłowni codziennie po 1/2h więc z tym to nie ma problemu :)
...
Napisał(a)
@Asiadm z tego co wiem, rzeźba polega na krótkich odstępach między seriami i 15-25 powtorzeń, prawda to?
...
Napisał(a)
nie nie polega, waga nie pokaze ci ilości mięsni, to bajer dla naiwnych
Niestety nie da sie tak z piechoty nikomu powiedziec dlaczego waga nie spada, to sa rózne czynniki. W kazdym razie jestes na prostej drodze do problemów zdrowotnych
Niestety nie da sie tak z piechoty nikomu powiedziec dlaczego waga nie spada, to sa rózne czynniki. W kazdym razie jestes na prostej drodze do problemów zdrowotnych
...
Napisał(a)
Tak robisz krótkie przerwy z do 30 powtórzeń z niewielkim obciążeniem.
Ale jak tak patrzę na Twoje menu to jesz chyba za mało , może w tym tkwi problem , że nie tracisz na wadze. Zresztą waga nie jest wymierna lepiej weź centymetr i się mierz
Ale jak tak patrzę na Twoje menu to jesz chyba za mało , może w tym tkwi problem , że nie tracisz na wadze. Zresztą waga nie jest wymierna lepiej weź centymetr i się mierz
...
Napisał(a)
Nie, Asia, Obliques już napisała, że rzeźba na tym nie polega, a poza tym, żeby rzeźbić trzeba mieć w czym.
Poszukaj sobie dzienniki dziewczyn rzeźbiących.
Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-30 19:07:53
Poszukaj sobie dzienniki dziewczyn rzeźbiących.
Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-30 19:07:53
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
...
Napisał(a)
Dziekuje Wam, wszystkie odpowiedzi bardzo mi sie przydaly, zatem zabieram sie za lekturke dziewczyn rzezbiących :)
...
Napisał(a)
na kolejną, wtorkowa wizytę na siłowni planuję serie łączone na jedną partię mięśniową, 15-20 powtórzen, 4 serie, 30 sec przerwy. tak w porzadku, czy musze cos dopracowac?
...
Napisał(a)
patrząc na Ciebie to musisz w głowie sobie poukładać bo masz zaburzony obraz siebie. Nie pisze tego złośliwie. Nie ma u Ciebie potrzeby "zrzucania 5kg" a Ty się tak bardzo na to uparłaś.
Też kiedyś popełniłam ten błąd i upierałam się, ze muszę mieć płaski brzuch (haha nawet ja sama jestem jedną z dziewczyn rzeźbiących). Teraz wiem, że ta rzeźba była błędem bo zaczęłam od końca. Do poprawy sylwetki płaski brzuch to ostatnia rzecz o jakiej powinnam myśleć. Bądź mądrzejsza i ucz się na błędach innych i nie powielaj ich Podałam siebie jako przykład ale w miejsce brzucha możesz wpisać dowolną partię/ilość kg
Pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody - przemyśl to.
Też kiedyś popełniłam ten błąd i upierałam się, ze muszę mieć płaski brzuch (haha nawet ja sama jestem jedną z dziewczyn rzeźbiących). Teraz wiem, że ta rzeźba była błędem bo zaczęłam od końca. Do poprawy sylwetki płaski brzuch to ostatnia rzecz o jakiej powinnam myśleć. Bądź mądrzejsza i ucz się na błędach innych i nie powielaj ich Podałam siebie jako przykład ale w miejsce brzucha możesz wpisać dowolną partię/ilość kg
Pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody - przemyśl to.
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
Polecane artykuły